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  • 谷雨時節即將來臨 濕潤多雨的時節如何調養身心

    春季已經過半,我們即將迎來春天的最后一個節氣——谷雨。谷雨和清明時節一樣,各城市的降雨量會增多,氣候溫度也會有所下降。由于氣溫多變、空氣潮濕,我們更需要注意調養生息。

    谷雨 調養身心

    發布時間:2022-04-15
  • 春季萬物生長 容易春困 春季養生要注意飲食清淡、睡眠充足

    春季萬物生長,我們人也一樣,此時是養生最重要的時期。春季溫暖多雨,氣溫變化大,因此我們要做好防寒保暖的工作。由于春季我們的陽氣剛剛開始產生,氣血也在漸漸上升,無論是身體上,亦或是情緒上,我們都要保持注意,養成良好的習慣。

    養生訣竅

    發布時間:2022-04-06
  • 清明時節如何做好養生工作 飲食清淡 早睡早起

    清明時節雨紛紛,路上行人欲斷魂。馬上我們就將迎來清明小長假。雖然許多地方由于疫情影響,不建議清明假外出旅游,但對上班族而言依舊是個休息的好機會。臨近清明節,氣溫有所下降,且多雨,十分容易滋生細菌、病毒。這種情況下,我們要更加注意養生,避免感冒咳嗽。

    清明 養生方法

    發布時間:2022-04-01
  • 跟古人學習春季養生方法 養胃護肝

    “一年之計在于春,一日之計在于晨”,古人十分重視春季,這是一個萬物復蘇的季節,同時也是我們養生的最佳時節。春節做足了養生工作,可以為我們接下來的一年奠定健康基礎。古人在春季養生時,特別注重保暖、放松身體、保持積極的清洗、鍛煉身體,這些都是前輩們總結出來的寶貴經驗,十分值得我們學習并效仿。

    春季養生 古人養生

    發布時間:2022-03-24
  • 春季養生值得吃的四種食物 健脾補陽

    雖然這一周氣溫有所回升,并且多晴天,但下周氣溫又會降低幾度,并且伴隨多雨。春季天氣時暖時涼,時晴時雨,變化莫測,這段時間需要我們多關注天氣,并做好春季養生。許多人都不知道如何進行春季養生,就只是靠吃一些保健品、維生素來維持健康。其實,想要做到春季養生,只要多吃以下幾種食物就可以了。

    食物 春季養生

    發布時間:2022-03-11
  • 春季養生要多吃以下三種食物 排毒驅害 滋潤養顏

    驚蟄節氣過完,我們也漸漸步入春季,氣溫有所升高。驚蟄多雨水,大家出行一定要多關注天氣預報,及時備傘,避免淋濕。到了春季,食補的材料跟冬季有所不同,驚蟄時分,我們要多吃綠豆、枸杞和蘿卜,來增強我們的體內,保證我們的身體健康。

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    發布時間:2022-03-07
  • 春季防感冒祛風同時要祛濕 謹防倒春寒侵襲身體

    春季天氣多變、空氣潮濕,正是感冒的高發季節,尤其以嬰幼兒、年老體弱者和慢性病人群為主。春季氣溫回升,并伴有多風,春季感冒多為風邪感冒。同時,在潮濕多雨的地區,外感容易夾雜濕邪。因此在祛風邪同時,要注意祛除濕邪。

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    發布時間:2022-02-25
  • 八大春季養生食物 營養健康又美味

    一年之計在于春,調理身體要從春季開始重視。正確的飲食習慣可以預防疾病,延年益壽。大家都知道,飲食養生有益于身體健康,甚至可以預防許多慢性疾病。春季多吃養生食物,為一整年的健康開個好頭!

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    發布時間:2022-02-22
  • 春季養生 吃這幾種食物

    春季食補可以多吃菠菜,春季上市的菠菜對解毒、防春燥頗有益處;還可以多吃蓮藕,鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉,多種維生素和蛋白質;或者是吃蘿卜,有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效。

    食物 春季養生

    發布時間:2022-02-21
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