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適量補充維生素E對身體有以下好處 過量攝入會引起副作用

來源:懂視網 責編:龔智 時間:2022-03-24 18:08:46
導讀維生素E是女生補充維生素的首選,因為它不僅能延緩衰老,還能淡化疤痕,簡直是女生的美膚神器。其實除此之外,維生素E還有許多功效。維生素E亦稱維他命E,又名生育酚或產妊酚,是最主要的抗氧化劑之一,諸如食油、水果、蔬菜等糧食中均含有維生素E。

維生素E是女生補充維生素的首選,因為它不僅能延緩衰老,還能淡化疤痕,簡直是女生的美膚神器。其實除此之外,維生素E還有許多功效,下面就讓我們一起來了解一下吧。

維生素E亦稱維他命E,又名生育酚或產妊酚,是最主要的抗氧化劑之一,諸如食油、水果、蔬菜等糧食中均含有維生素E。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶于水,對熱、酸穩定,對堿不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。

維生素E的功效

1、護膚

維生素E最為大家所熟知的功效莫過于它的美容護膚了,維生素E可以滲透皮膚,為我們的皮膚提供水分,從而起到潤膚的作用。同時,它還能夠防止因紫外線照射導致的皮膚損傷,修復我們皮膚較淺的疤痕。

2、治療口腔潰瘍

通常人們在口腔潰瘍時,可以用選擇連續服用幾天維生素E,可以很好得緩和因口腔潰瘍帶來的疼痛感,而且能夠逐漸修復潰瘍的地方。

3、抗癌防老

老年人通常都會服用一定量的維生素E來起到抗衰老和避免癌癥的作用,同時它也可以幫助我們有效預防器質性衰退疾病。

4、提高新陳代謝

服用維生素E可以改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

雖然維生素E有許多作用,可以促進我們的身體健康,但我們也不能過量攝入維生素E,不然會適得其反,導致頭痛、頭暈、乏力、精神不振等一系列副作用。

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