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長期吃補藥可以預防所有疾???老年養生誤區

來源:懂視網 責編:龔智 時間:2022-04-18 19:38:00
導讀當今社會,不只是老年人,甚至就連年輕人也都陸續加入養生大隊。由于年輕人的思維獨立、分辨能力強,可以找到正確的養生方法。而老年人就不同了,許多老年人養生心切,很容易誤入虛假的養生陷阱,甚至被不良商家欺詐,采取許多錯誤的養生方式,反而對自己的身體造成危害。

當今社會,不只是老年人,甚至就連年輕人也都陸續加入養生大隊。由于年輕人的思維獨立、分辨能力強,可以找到正確的養生方法。而老年人就不同了,許多老年人養生心切,很容易誤入虛假的養生陷阱,甚至被不良商家欺詐,采取許多錯誤的養生方式,反而對自己的身體造成危害。

老年人養生誤區

1、認為多吃補藥便可以養生

近幾年來,人們的生活水準逐漸提高,養生市場走向輕奢化,大部分家庭都有經濟能力購買人參、燕窩、靈芝等養生補藥。俗話說是藥三分毒,雖然這些補藥可以恢復身體機能,但并非所有老年人都適用。其實,對于大部分老年人而言,日常食物的攝入足以補充身體所需的營養物質,無需特意去食用補品,反倒會增加身體的負擔。

2、長期服用鈣片

人不得不服老,隨著年齡的增長,消化吸收能力也隨之降低。中老年人想必都有這種苦楚,感覺肢體逐漸僵硬萎縮。因此,老年人瘋狂吃各種鈣片,來補充體內的鈣元素,增強身體的骨骼和肌肉。但過多食用鈣片,老年人身體的消化跟不上,會增加血管鈣化的風險,也會抑制其他微量元素的吸收。

3、絕油絕鹽

眾所周知,鹽和油是導致高血壓、高血脂的重要因素。部分老人為了杜絕心腦血管疾病的發生,便在飲食中徹底戒油戒鹽。然而油和鹽是日常飲食不可或缺的成分,過于抵制鹽、油的攝入,可能會導致自己的神經衰弱。

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